Cách giảm cân bằng giấm đen & trà xanh của người Nhật

| cách dùng mỹ phẩm | Giảm cân | Tag:

Những Tuyệt Chiêu Giảm Cân của người Nhật An Toàn 100% – Vì sao Các Bạn Gái Nhật luôn thon thả ? Không quá khó nếu như bạn tham khảo những cách giảm cân dưới đây,bảo đảm bạn cũng sẽ làm được như họ. Nào cùng xem nhé!

  • Giấm đen gạo lức có tốt không?
  • 3 Cách giảm cân với dấm đen gạo lức

5 Cách giảm cân an toàn & hiệu quả của người Nhật

1/ Giảm cân bằng dấm đen dạng viên 

Rất nhiều phụ nữ Nhật sử dụng dấm đen từ gạo lức (hay còn gọi là gạo lứt)để giảm cân. Người Nhật thường sử dụng cách rang đỗ đen rồi ngâm với dấm đen để ăn trước bữa ăn,giúp làm giảm cảm giác thèm ăn.

– Làm giảm cân, đặc biệt là phần bụng, đùi
– Dành cho những người dễ bị mệt mỏi, ăn uống thất thường, nhất là những người ăn sáng không thường xuyên
– Làm đẹp da, trơn tóc.
– Bổ sung vitamin duy trì sức khỏe và sắc đẹp, chống lão hóa
Cách sử dụng dấm đen giảm cân :

Ngày uống 4 viên trước hoặc sau bữa ăn đều được, chia 2 lần.

Uống từ 2-3 gói một đợt.

Viên Uống Giấm Đen Giảm Cân Orihiro 216 viên chiết xuất gạo lức, giúp hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, thu gọn đùi eo cho cơ thể săn chắc, gọn gàng.

  • Nhà sản xuất: Orihiro, Nhật Bản
  • Quy cách: túi 216 viên
  • Giá: 390.000đ/ túi

dấm đen gạo lức của nhật bản

2/ Giảm cân bằng thực đơn nhiều rau xanh

Khẩu phần ăn của người Nhật luôn có kèm theo các loại rau tùy theo mùa như rong biển, hành tây, đậu nành, cà tím, cà chua, củ cải trắng, khoai lang… Nếu người Việt chỉ ăn mỗi một loại rau hay một loại dưa chua trong bữa cơm, thì người Nhật khác ở chỗ họ bày ra từ 4-5 loại rau hay dưa muối khác nhau trong một lần ăn. Như vậy, họ sẽ có được một bữa cơm ít calories mà vẫn đa dạng và khẩu vị không bị nhàm chán chút nào.

3/ Giảm cân bằng cách uống nước ấm

Mỗi ngày uống 800ml nước ấm, đó là lời khuyên của các nhà dinh dưỡng Nhật Bản,bạn hãy uống từ từ một cốc nước ấm vào buổi sáng sau khi ngủ dậy khoảng 10 phút . Bữa trưa và bữa tối cũng nên uống một cốc nước ấm và chỉ nên uống chậm rãi. Uống nước ấm sẽ tăng chức năng của dạ dày, thúc đẩy tuần hoàn máu, làm tăng nhiệt độ cơ thể khoảng 10°C, tăng khả năng trao đổi chất từ 10-20%, đưa lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể một cách có hiệu quả, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ.

4/ Giảm cân bằng cách dùng mắt để ăn

Rất nhiều thứ được sắp xếp rất ấn tượng, mà bạn sẽ dễ dàng nhận ra trong khẩu phần ăn của người Nhật. Món ăn phụ kèm theo ,lúc nào cũng được xắp xếp bên cạnh món ăn chính, mỗi món đều là một nghệ thuật trình diễn đẹp mắt.Từ món chính cho đến món phụ đều ít ít và nhỏ nhỏ khiến bạn thòm thèm muốn ăn thêm.

Thế nhưng, một khẩu phần ăn của người Nhật luôn tuân thủ theo quy tắc “Hara hachi bunme” – một câu nói từ ngày xưa ngụ ý bạn chỉ nên ăn no đến 80% mà thôi. Ăn ít no một chút sẽ làm cho cân nặng của bạn chỉ có giảm chứ không tăng.

5/ Giảm cân với bột trà xanh Matcha

Trà xanh là thức uống không bao giờ thiếu đối với phụ nữ Nhật. Nếu họ không pha được trà xanh tươi, họ sẽ uống thứ nước được pha từ bột trà xanh có tên gọi là Bột Trà Xanh matcha.

Trà xanh có nhiều chất chống oxi hóa, chắc chắn sẽ khiến cơ thể bạn được thanh lọc. Nó cũng giúp chông ung thư, đốt năng lượng và ngăn ngừa lão hóahết mụn đầu đen, Thải độc, giảm béo, duy trì vóc dáng , Cung cấp năng lượng, dinh dưỡng cho não bộ…
-Ngoài ra bột trà xanh có thể sử dụng làm bánh, kem hay các loại đồ uống rất tốt cho sức khoẻ.

Bình luận
0

Bình luận