Không thức khuya nhưng mắt vẫn thâm phải làm sao?

Không thức khuya nhưng mắt vẫn thâm có thể do những nguyên nhân sau: thiếu chất dinh dưỡng, do thiếu nước, vùng da quanh mắt bị lão hóa, do cháy nắng, ngủ không sâu,...Khi bị tình trạng nên các bạn cần bổ sung những loại thực phẩm giàu vitam k, sắt, vitamin B và làm theo những hướng dẫn bên dưới thì sẽ nhanh chóng loại bỏ quầng thâm ở mắt nhé! Thâm quầng mắt là gì? Thâm quầng mắt là...

Có thể bạn quan tâm:

Không thức khuya nhưng mắt vẫn thâm có thể do những nguyên nhân sau: thiếu chất dinh dưỡng, do thiếu nước, vùng da quanh mắt bị lão hóa, do cháy nắng, ngủ không sâu,…Khi bị tình trạng nên các bạn cần bổ sung những loại thực phẩm giàu vitam k, sắt, vitamin B và làm theo những hướng dẫn bên dưới thì sẽ nhanh chóng loại bỏ quầng thâm ở mắt nhé!

Thâm quầng mắt là gì?

Thâm quầng mắt là hiện tượng rất dễ gặp ở nhiều người và nhiều độ tuổi.Thâm quầng mắt còn là nỗi ám ảnh và lo âu của phái đẹp. Nó khiến cho khuôn mặt chúng ta mất đi sức sống và kém thẩm mỹ.

Tại sao ngủ đủ giấc mà mắt vẫn bị thâm?

Không thức khuya nhưng mắt vẫn thâm phải làm sao?

Theo nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, lớp biểu bì vùng quanh mắt mỏng manh và rất nhạy cảm. Bên dưới lớp biểu bì mỏng manh này là một mạng lưới mao mạch dày đặc. Khi bạn thức khuya, bị stress hay mệt mỏi, các mao mạch này nhanh chóng bị giãn nở, vỡ ra và xuất hiện quầng thâm.

Nhưng sự thật là quầng thâm mắt không phải chỉ là do thiếu ngủ gây ra. Nhiều người có thời gian ngủ tính ra cũng không ít, nhưng quầng mắt vẫn thâm. Vấn đề ngày có thể là vì giấc ngủ tuy lâu nhưng không hẳn đã sâu và ngon giấc, cơ thể vẫn phát sinh mệt mỏi, uể oải.

Hoặc ở những người có tuổi, làn da mất dần tính đàn hồi và khả năng tái tạo da, làm cho quầng thâm nổi bật hơn mặc dù họ vẫn ngủ đủ giấc mỗi ngày.

Nguyên nhân gây thâm quầng mắt

Những lý do khác dưới đây cũng chính là nguyên nhân khiến quầng thâm mắt của bạn ngày một rõ rệt:

Không thức khuya nhưng mắt vẫn thâm phải làm sao?

Cũng như những vùng da khác, vùng da mắt cần thời gian hồi phục, tái tạo lớp da mới. Việc xóa thâm quầng mắt phải đưa vào quy trình dưỡng da hằng ngày mới thật sự đạt được hiệu quả tối ưu.

Không thức khuya nhưng mắt vẫn thâm phải làm sao?

Hãy áp dụng những biện pháp đơn giản nhưng cực hiệu quả sau để xua tan quầng thâm dưới mắt nhanh chóng nhé:

Thâm quầng mắt nên ăn gì?

Để mau chóng “đánh bay” quầng thâm vùng mắt thì chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Một thực đơn ăn uống khoa học sẽ hỗ trợ hiệu quả việc chăm sóc và nuôi dưỡng “cửa sổ tâm hồn” của bạn.

Thâm quầng mắt nên ăn thực phẩm chứa sắt – B12

Một nguyên nhân phổ biến của quầng thâm dưới mắt là thiếu sắt và vitamin B12. Thiếu hụt sắt sẽ làm cản trở việc cung cấp oxy cho các mô trong cơ thể và làm giảm khả năng tái tạo da.

Thực phẩm chứa nhiều chất sắt cùng vitamin B12: trứng, thịt bò nạc, cá hồi, gan, bột yến mạch, rau bó xôi…

Thâm quầng mắt nên ăn thực phẩm chứa vitamin A

Vitamin A cũng là một chất chống oxy hóa, giúp hạn chế các nếp nhăn và ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa. Thiếu vitamin A có thể dẫn đến mí mắt khô, mỏi mắt, nhạy cảm với sự thay đổi ánh sáng và góp phần làm thâm quầng mắt.

Thực phẩm chứa nhiều vitamin A: khoai lang, cà rốt, súp bí, ớt đỏ, gan, bí đỏ, trứng cùng một số loại trái cây.

Thâm quầng mắt nên ăn thực phẩm chứa vitamin K

Vitamin K có khả năng điều chỉnh sự đông máu và tăng cường sức bền của các thành mao mạch. Vì nếu mao mạch bị vỡ sẽ gây rò rỉ máu tạo thành quầng thâm dưới vùng da mỏng như quầng mắt.

Vitamin K có trong các loại: rau lá xanh, quả bơ, kiwi, gạo nâu, trứng, bột yến mạch, lúa mì, cây đinh lăng, bột ngô, khoai lang, gan và đậu nành.

Thâm quầng mắt nên ăn thực phẩm chứa vitamin B

Vitamin B làm giảm khả năng giữ nước từ đó làm giảm tình trạng mắt sưng húp, cũng như giảm quầng thâm dưới mắt.

Thực phẩm giàu vitamin B: hạt óc chó, cá hồi, rau bó xôi, hàu…

Bên cạnh việc một chế độ dinh dưỡng hợp lý thì việc kiểm soát căng thẳng, che chắn kỹ càng mỗi khi ra đường và kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm dưỡng ẩm hoặc làm sáng vùng da dưới mắt là cách tốt nhất để cải thiện quầng thâm và giúp vùng da quanh mắt luôn tươi trẻ và khỏe mạnh mỗi ngày!

Ngủ đủ giấc mà mắt vẫn thâm có cần khám bác sĩ?

Một nguyên nhân nữa khiến bạn bị thâm quầng mắt đó là bị các bệnh về gan, tim, thận, tuyến giáp và một số cơ quan khác, gây ứ nước và khiến máu tích tụ ở dưới mắt, dẫn đến quầng thâm.

Trong trường hợp chỉ có vùng da dưới một bên mắt đổi màu và sưng lên, và có dấu hiệu không giảm mà lại trở nên nặng hơn theo thời gian thì bạn nên đi khám để nhận được sự hỗ trợ sớm nhất.

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra quầng thâm, bác sĩ có thể chẩn đoán chính xác và tìm ra những biện pháp khắc phục hiệu quả để loại bỏ hoặc làm giảm tình trạng thâm quầng mắt, không những lấy lại vẻ đẹp về ngoại hình mà còn giúp cải thiện những vấn đề về sức khỏe mà bạn đang gặp phải.

Trên đây là những cách trị thâm mắt hiệu quả mà mypham.tv muốn chia sẽ đến các bạn. Hi vọng qua bài viết này các bạn sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích nhé! Chúc các bạn thành công.

Từ khóa:

Mục lục

Ngày 24/09 năm 2020 | Thuốc bổ mắt | Tag: